怪兽轻断食免费版

怪兽轻断食免费版是一款通过轻断食方法让用户瘦身健身的软件。在怪兽轻断食app中你可以根据减肥目标来合理定制专属于自己的轻断食计划，内置每日健康饮食食谱搭配，还有各种食物热量卡路里计算！无需要刻意节食也可以快速减肥，轻松实现减脂目标，利用怪兽轻断食免费版时刻监督自己的健康数据哦。喜欢就来XDA站免费下载安装吧！

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怪兽轻断食免费版介绍

- 量身打造断食计划：不同强度的断食计划，简单的体验12-12、14-10，受瞩目的明星计划16-8、具有一定难度的18-6、20-4等计划，为用户提供不同阶段的断食计划，根据自己身体的适应度，选择适合自身的计划并记录体重，让您更快更高效的减肥瘦身、变瘦变美!

- 全面断食追踪：时刻记录您的断食阶段，规划断食的开始与结束时间，为您提供断食后身体不同阶段的变化，便于您更快的了解身体的变化情况。

- 断食数据详情记录：每一次的断食都会为您生成记录，便于您在一段时间内观察自己的数据变化，更科学有依据的调整自身计划。

- 科学食谱专属定制：专业的食谱推荐，让您的每一餐不再烦恼，参考减肥食谱和卡路里，让您的燃脂减肥效果更好。

怪兽轻断食免费版有用吗

怪兽轻断食免费版有用。

轻断食指的是在有过长期健康规律饮食的基础上，然后每周再进行2天的严格的饮食控制，普遍流行的吃法也就是5+2那样来进行，意思就是一周里边五天正常吃东西，另外两天吃得很少，大约女性只摄入500kcal，男性只摄入600kcal，相比于其它的各种减肥技巧来说容易执行。

那什么才是长期健康规律饮食的基础呢?首先我们得要有个规律健康饮食的食谱作为营养基础执行了一个月后才能开始轻断食来减肥;不然你突然说轻断就轻断，肠胃受不受得了是一回事，我是姨妈我都出走。

其次就是时间问题，每周2天不能太超过，否则真的跟节食没区别，而且不要以为轻断多几天就会瘦多两斤，这样反而会丢失肌肉降低我们的人体代谢，对减肥没用还容易反弹。

最后就是轻断期间饮食方面的控制，由于轻断食控制的强度会比较大，所以一定一定要结合自己的身体情况去选择适合自己的轻断食方案，另外还要观察自己的情绪以及有没有那个意志力去坚持和调适。

怪兽轻断食免费版测评

多种多样的减脂塑身食谱，让用户可以轻松减重，为用户带来了更加科学的减脂方案，帮助众多爱美人士迅速完成瘦身目标，深受用户青睐。

怪兽轻断食免费版怎么样

- 断食周报详情分析；

- 追踪减重和断食状态；

- 量身打造断食计划；

- 全面断食追踪器；

- 配合锻炼版块组合拳，助力更快瘦身；

- 科学食谱专属定制；

- 跟踪断食历史和图表记录。

怪兽轻断食免费版功能

通过自定义断食计划，提醒您断食与干饭时间节点划分；

同时附上您身体不同阶段的状态提醒，助您更深入理解身体状态；

再也不用担心入口食物超热量，节食反弹，运动难以坚持的问题。